18 talking about this. Jy mag dalk so verras wees en wonder hoekom dit so lank duur dat jou maag krimp, hoe om die baba se gewig te verloor en of jou liggaam ooit dieselfde sal wees. Hoe groot is jou baba by 8 weke Jy mag dalk wonder watter oefeninge om te doen, en hoeveel van hulle, om vet te help om die maag te verloor. Prenatale en postpartum oefening ontwerp . Teen die tyd dat jy 8 weke swanger, die swangerskap simptome sal wees in volle swang. Oorweeg swangerskap nie 'n oorlas op die pad van jou professionele en loopbaangroei nie, spandeer hierdie tyd met voordeel vir jouself, neem tyd om te ontspan en ontspan. ’n Vrou se behoefte aan yster verdubbel tydens swangerskap. Na geslagsgemeenskap word 'n eiersel deur 'n spermsel bevrug en die eier ontwikkel tydens die swangerskap tot 'n embrio en dan 'n fetus, om as baba gebore te word. Wanneer jy 'n oefensessie saambring, kies oefeninge wat meer spiere werk sodat jy jou hele liggaam versterk terwyl jy tyd bespaar. Kom ons uitvind hoe om oortollige gewig te voorkom tydens die tweede swangerskap. Jy moet immers nie alleen met alles hanteer nie. Hoe nader jou baba aan haar beplande datum gebore word, hoe skraler is die moontlikheid vir komplikasies. Die omvang van 6 tot 15 kg is normaal. Saam met kernsterkte, sal jy kardio in jou roetine wil insluit, maar jy kan nie dieselfde aktiwiteite of intensiteite doen wat jy voor jou swangerskap gedoen het nie - ten minste nie vir 'n rukkie nie. Sport en swangerskap: hoe om nie oortollige gewig op te tel nie; Gewigstoename tydens swangerskap. Gewigstoename tydens swangerskap bestaan uit verskeie komponente, soos gewig se kind van ongeveer 6,5-13 pond, baarmoeder en vrugwater weeg tot 5 pond, verhoogde volume van bloed - sowat 3,5-4 pond, bors uitbreiding - 1 pond, en verhoging van liggaamsvet te 6,5-13 pond. Week 14 in swangerskap: perske. ). Gebalanseerde voeding tydens swangerskap is nie net die hoofvoorwaarde vir normale ontwikkeling en gesondheid van die baba nie, maar ook die optimale metode van gewigskorreksie. So, teen die tyd dat die baba gebore is, kan 'n ma met 'n normale voor-swangerskap gewig 12-15 kilogram kry, en vroue wat oorspronklik hoë gewig gehad het, moet nie meer as 6-9 kg weeg nie. U kan meer uitvind oor wat om te verwag nadat u 'n baba gehad het in hierdie artikel, Postpartum Recovery - Rebounding After Childbirth. As jy 'n C-afdeling gehad het, moet jy 'n paar weke wag voordat jy enige soort aktiwiteit begin. Vir wat dit nodig is om jou eie emosionele en fisiese stres te verminder. Alhoewel jy gretig kan wees om in 'n oefensessieprogram of -dieet te spring, is dit noodsaaklik om te verlig tot ligte oefening om jou liggaam veilig en beseringsvry te hou. Borsvoeding kan u help om gewig te verloor, wat u0026 # 39; n ekstra 500 kalorieë benodig, en help om sommige van die vet wat u tydens swangerskap behaal het, te verminder. Dit word nie aanbeveel dat iemand probeer om gewig te verloor tydens swangerskap nie. Gewig is 45 gram.. Week 15 van swangerskap: Apple. Om te min gewig te kry is ook ongesond. Hoë-impak oefeninge, soos hardloop of aerobics, mag dalk nie gemaklik wees as jou liggaam herstel nie. As die verwagte moeder tydens die swangerskap positiewe emosies ervaar, dra die endofiene en enfalfaïene wat in hierdie proses geproduseer word, by tot die ontwikkeling van 'n gesonde kind met 'n gebalanseerde karakter. Jy mag dalk so verras wees en wonder hoekom dit so lank duur dat jou maag krimp, hoe om die baba se gewig te verloor en of jou liggaam ooit dieselfde sal wees. 'n Vrou se swangerskap duur ongeveer 40 weke, gemeet vanaf die eerste dag van haar laaste menstruasiesiklus. 4 maniere om in fiksheid te pas en antwoorde op jou baba gewig vrae Om gewig te verloor na swangerskap is moeilik omdat 'n baba jou lewe verander - en jou liggaam. ... – Premature babas word gewoonlik op 28 tot 36 weke van swangerskap gebore. Na alles, met 'n baba is 'n groot beproewing en iets wat jy tyd nodig het om te herstel. Hoe senuwees, trane, tantrums die baba tydens swangerskap beïnvloed Share on Facebook Share on Twitter 'Rustig, net kalm', het die onvergeetlike Carlson gesê, en sy woorde word waar geword aan die vroue wat in so 'n wonderlike tydperk van hul lewe is om 'n kind te verwag. Jy kan gretig wees om gewig te verloor deur jou aktiwiteit op te knap, maar oefening kan moeilik wees gedurende die eerste paar maande na geboorte. karige voeding tydens swangerskap en gewigsverlies kan 'n vertraging in fetale ontwikkeling veroorsaak, dan word die baba ondergewig gebore (minder as 2,5 kg). Net 'n paar van die probleme wat jy mag ondervind: Oefening kan eintlik help met sommige van hierdie probleme, en daar is maniere om dit makliker te maak om oefening in jou lewe in te pas: Die Amerikaanse Kollege vir Verloskunde en Ginekologie stel voor dat u, indien u voor swangerskap aktief was en 'n normale vaginale geboorte gehad het, geen komplikasies het nie, kan u begin om te stap en basiese versterking te doen vir die buik, rug en bekken sodra u voel staat. Dada Su, Yun Zhao, Colin Binns, et al. Augustus 8, 2012 Deur admin Laat 'n boodskap. Hierdie aanloop is te wyte aan die gelaatskleur van die vrou, die grootte van die fetus, die nierfunksie en ander faktore. Dit is gekry om die punt waar ek selfs bekommerd te wees oor bekommerd te wees te veel (stres kan nie goed wees vir die baba wees, kan dit? Jou liggaam herstel steeds, en dit kan dalk 'n bietjie anders wees as wat jy onthou. Gewigstoename onder die aanbevelings is verband hou met 'n baba wat klein is vir swangerskap, of 'n premature geboorte. Onthou, jy het vir nege hele maande 'n baba daar gehad. Kenners het gevind dat jy 18 tot 20% meer kalorieë kan verbrand as jy stap terwyl jy 'n stroller stoot. 7. Laat hulle patroniseer, pamper, help jou. Om vlei te kry, behels die verlies van algehele liggaamsvet met 'n kombinasie van kardio, sterkte-opleiding en 'n gesonde dieet. Dis net dat die swanger vrou kalm en gebalanseerd was, en 'n oomblik later het sy reeds huil en kan hy nie eens die rede vir hierdie oorvloedige trane verduidelik nie. Teen 11 weke is die neus en lippe volledig gevorm. Jou klere kan begin in 'n klein knippie, maar op dieselfde tyd, jy kan hartklop jou baba se gehoor vir die eerste keer, vir 'n paar van die aangename simptome wat jy mag ondervind. Baba se brein en senuwee eindes is volwasse genoeg dat hy of sy nou kan raak. Dit is gevaarlik en sal jou én jou baba se gesondheid beïnvloed. Bly gesond tydens jou swangerskap Om 'n heuwel op te druk, sal selfs meer kalorieë verbrand, en daar is selfs baba-vriendelike oefengroepe wat jy kan aansluit, soos Wandelaarstrooitjies, Baby Bootcamp, of Sara Holliday's Wandelwagen-oefening vir Mamma . Bly op die dag van geboorte van jou krummels 'n kalmte, vertroue in 'n gelukkige uitkoms van swangerskap en geboorte, met 'n gevoel van geluk uit wat jy binnekort kan sien en in jou arms vat en nie net onder die hart van hierdie liefste klein man vir jou voel nie. Nie genoeg gewig in swangerskap kry nie ook 'n probleem. Hoe om gewig te verloor tydens swangerskap: spyskaart . Hier is die voorgestelde gewigstoename vir swangerskap gebaseer op BMI: Gedurende hierdie tydperk van geweldige groei begin jou baba-tot-wees se lewer, milt en tiroïed hul onderskeie verantwoordelikhede aan te pak. Op 12 weke is die eerste derde, of trimester, van die swangerskap verby. En dikwels, hierdie houding strek tot die ryk van swangerskap gewigstoename. Geboorte kan 'n paar weke vroeër begin as die dokter se aangestelde tyd, jy moet dalk aan die rusbed voldoen, en as jy gereed is vir alles intern, sal dit nie jou stres veroorsaak nie. Doen wat jy kan wanneer jy kan, en gee jouself toestemming om jou nuwe baba en jou nuwe lewe te geniet. Maar teen 20 weke is die gewig van die vrug 300 gram, en teen 30 weke weeg die baba 'n hele kilogram meer. Daar word selfs gesê dat die bewegings van die baba in die baarmoeder afneem, … Moenie bekommerd wees as iets verkeerd loop soos jy dit beplan het nie. Swangerskap vind plaas wanneer 'n vrou 'n bevrugte eier in haar baarmoeder dra. • Moenie enige alkohol drink of sigarette rook terwyl jy swanger is nie. Aangesien die embrio se neuraalbuis tussen die 24ste en 28ste dag ná bevrugting sluit—lank voordat baie vroue besef dat hulle swanger is—neem party vroue foliensuuraanvullings as hulle van plan is om swanger te word. Daarbenewens word babas voortdurend senuweestamme dikwels prematuur, prikkelbaar, hiperaktief, met klagtes van koliek gebore. Liefde, wees geliefd en wees gelukkig. Jy moet opruiming van jou dokter benodig en afhangende van watter soort geboorte jy het, kan dit 4 tot 8 weke duur voordat jy ernstig kan oefen. Dit sal ook tyd neem om jou heupe en bekkenarea terug te keer na hul voor-swangerskapstoestand, dus is dit normaal dat dinge na die geboorte uit die kak kom. Ware, met die nodige ondersteuning van omliggende mense, en met enige moeite van hul kant, kan die toekomstige ma maklik leer om hierdie verskille in haar bui te beheer, wat meestal byna die hele eerste trimester duur. En alle emosies word voorafgegaan deur neurohormone. Hoppende hormone, waarvan die liggaam nog nie gewoond geraak het nie, het nie aangepas nie, veroorsaak dat spring en bui selfs om redes buite die beheer van eksterne faktore swaai. As jy meer gewig kry as wat verwag word vir jou begin BMI, kan jy en jou baba in die toekoms ook oorgewig raak. Nog ’n belangrike voedingstof is yster. Anders, Mark. Elke week van my swangerskap, dit lyk asof ek iets nuuts te bekommer oor vind. Maar jy is maklik in staat om basiese behoorlike voeding te handhaaf en na te dink oor jou toekoms (om kilogram af te gooi na die geboorte is redelik moeilik). Openbare Gesondheid Nutr. Angs tydens swangerskap. Maar wanneer dit kom by swangerskap, is dit eintlik belangrik om 'n spesifieke koers van gewigstoename te handhaaf. Dit sal immers die gesondheid van jou baba bepaal. Wanneer die derde trimester van swangerskap begin, 'N Groot toename in gewig tydens swangerskap, Verloskundige kalender vir die bepaling van die swangerskap ouderdom, Senuweeselle van 'n persoon, beskrywing, eienskappe, Dieet deur die metode van Michel Montignac, Hoe om vinnig gewig te verloor aan kinders, Hoe om groen tee te drink om gewig te verloor: Sonder hierdie 5 geheime sal niks uitkom nie. Op hierdie stadium tydens swangerskap begin jou baba vetweefsel onder die vel opbou, die ogies kan oopmaak en die baba kan die moeder se stem erken. In die tweede en derde trimester, met die stabiele werking van die hormonale stelsel, sal daar geen sulke bui wees nie. Dit is normaal om in die eerste trimester gewig te verloor weens oggendnaarheid: Omdat jy naar is, het jy ’n swak eetlus en jy verloor boonop kalorieë wanneer jy braak, maar jou baba sal steeds al die nodige kalorieë inkry. Jy kan ’n dagboek begin hou oor jou gedagtes tydens jou swangerskap en oor jou baba. Selfs dan kan jy nog 'n bietjie vet om die onderbuik hê. Nou weet jy hoe senuwees, trane, tantrums die baba tydens swangerskap beïnvloed. Jy kan moegheid, naarheid, lusteloosheid voel, maar dit sal alles verbygaan. Fetale gewig na die twintigste week van swangerskap . Maak nie saak wat u voor die swangerskap weeg nie, u moet gewig aansit. 14 weke tydens swangerskap baba se hoogte en gewig in die baarmoeder As ons oor praat; lengte van ongeveer een perske, dit is 9 cm. Hierdie week van u swangerskap is u baba gemiddeld 10 sentimeter soet en sappig appelhoogte, 70 gram. 2007 Oktober; 10 (10): 1089-93. Tydens die geboorte van 'n kind moet 'n vrou van 8 tot 12 kg gewig optel. In 'n ander steekproef het ek op dieselfde manier gevind dat die ondervinding van gewigsgebaseerde diskriminasie tydens swangerskap verband hou kry meer gewig gedurende die swangerskap.Dit voorspel ook meer simptome van postpartum depressie en die behoud van die baba gewig in die eerste jaar na die baba. Bly gesond tydens u swangerskap . Daar is baie maniere vir jou om jou baba te leer ken tydens jou swangerskap. Hou in gedagte dat as jy diastase het, 'n skeiding van die twee helftes van jou rectus abdominis (die sigbare ses pak), moet jy dalk jou ab oefeninge verander. En, bowenal, sluit nie in jou wêreld in jou woonstel nie. Dit gesê het, jou liggaam (en jou baba) benodig voeding tydens swangerskap. Talle ekstragroot vroue verloor egter wel gewig tydens hul swangerskap sonder om ’n dieet te volg. Probeer dus nie tuis en by die werk op te tree soos jy voorheen gedoen het nie. Dit neem ongeveer vier weke vir jou baarmoeder om na sy normale grootte te kontrakteer en baie vroue sal in die eerste twee weke ongeveer 8 tot 20 pond verloor as die liggaam ontslae raak van ekstra vloeistof. ... Maak nie saak hoe versigtig jy tydens jou swangerskap was, wat jy gaan om geboorte te gee en dan hang aan 'n paar pond. Tydens swangerskap word die baba se bewegings voortdurend gemonitor, en as hy / sy vir 'n sekere periode onaktief bly, is hy / sy bekommerd of daar iets is wat nie goed gaan nie. Emosies wat die verwagtende moeder tydens swangerskap ervaar, word gevorm op haar gesindheid teenoor swangerskap in die algemeen, oor die verhouding met haar pa se vader, oor die beplanning van swangerskap self, op suksesse en mislukkings in professionele aktiwiteit en op 'n verskeidenheid faktore behalwe dié wat reeds genoem is. Swangerskap is nie die beste tyd vir dieet en gewig verloor nie. Om gewig te verloor na swangerskap is moeilik omdat 'n baba jou lewe verander - en jou liggaam. Dit is belangrik vir vroue om nie te probeer om gewig te verloor tydens swangerskap nie. Kalorieë inname verhoog tydens swangerskap omdat die baba groei in die moederskoot en die baba neem voeding van die moeder. As jy dink oor hoe jy gewig kan verloor tydens swangerskap, moet jy jou dokter raadpleeg. Hierdie Basic Ball Workout is 'n sagte roetine wat op al die areas fokus. Probeer om 'n emosionele verbinding met al jou familie te handhaaf. Die grootte van die fetus teen 23 weke van die swangerskap kan effens anders wees vir elke spesifieke geval, maar die gemiddelde lesing is dat die baba se lyf strek en die lengte van die kokos na die kroon reeds 20 cm is. Soos jy sterker word, kan jy meer stelle byvoeg, swaarder gewigte gebruik en / of meer uitdagende oefeninge probeer. ACE Fitness Matters. Gedurende hierdie tydperk begin jou baba se verskillende organe alreeds te vorm. Vroeëre studies oor alkoholgebruik en/of tabakgebruik tydens swangerskap het berus op data wat eers ná die baba se geboorte verkry is, en het dus staat gemaak op die moeder se geheue van gebeure. Dieet tydens swangerskap ontneem u baba van kalorieë wat nodig is. En die gevolg van hierdie invloed is die geboorte van kinders, wat later 'n wye verskeidenheid probleme met gedrag openbaar. Dit is belangrik om te onthou dat jy nie vet van sekere dele van jou liggaam kan bespeur met spesifieke oefeninge nie. Jy sal dalk wil begin met oefeninge om jou kern- en stabilisatorspiere te versterk terwyl jy ook op jou balans en buigsaamheid werk. En as die toekomstige moeder bekommerd is, is dit in 'n stresvolle toestand, of 'n toestand van vrees, die hormone wat ontwikkel terwyl die bloed die plasenta binnedring en die gesondheid van haar kind beïnvloed. Maar hoe is dit nog steeds moeilik om jou emosionele toestand tydens swangerskap te beheer. Soos alle ander liggaamsdele, sal hulle ook tydens elke lewenstadium van voorkoms verander. swangerskap aangepas word so Het jy geweet dat jou baba op 9 weke a. a. Op die eerste dag wat jy jou maandstonde oorgeslaan het, is jy reeds ongeveer 2 weke swanger. So kos drang stygings in swangerskap wat ook lei tot gewigstoename by 9 weke van swangerskap. Wat kan hiervoor gedoen word? Selfs die sterkste mammas kan sukkel om weer te oefen. Nov / Des 2007. Gewigstoename is anders vir elke vrou en elke swangerskap. Gereelde stresvolle toestande gedurende die tydperk van swangerskap van die kind word erken as by die baba se gesondheid en sy gewig. Baba & Kleuter is al vir 17 jaar jou betroubare bron van ouerskapinligting in Afrikaans. SWANGERSKAP HÊ? Die gewig is ietwat stadiger en nou ongeveer 450 g, soveel is een groot eiervrug. Die goeie nuus is, jy kan nog oefen as jy borsvoed. Gee jouself net aan dat dit 'n tydelike verskynsel is, en dit is nie die moeite werd om senuweeagtig te wees nie. Op die gemoed van die toekoms kan die moeder absoluut alles beïnvloed: van 'n woord het per ongeluk gehoor van 'n verkeerde verstaan. Wellness op Wiele . Dit is absoluut normaal. Onthou, jou baba kan jou hoor soos hy of sy binne jou groei, so praat met en sing Vind uit wat jy kan doen om jou liggaam te help om terug te bons en die baba se gewig op 'n gesonde manier te verloor. Moenie jouself in die manifestasie van vreugde hou nie, gee jouself hierdie oomblikke, moenie hulle uitstel vir later nie. Rook tydens swangerskap maak jou kind ‘n dwelmverslaafde Maart 21, 2016 Psigotydskrif Media Korrespondent Verslawing 0 Blootstelling aan nikotien in die baarmoeder verhoog die produksie van die breinselle wat eetlus aanwakker, en veroorsaak verslawing aan vetterige kosse, nikotien en alkohol later in … Borstvoeding moeders kan oefen: resultate van 'n kohort studie. Jy kan stelle byvoeg of meer uitdagende oefeninge oor tyd probeer. As jy borsvoed, maak seker dat jy jou liggaam die brandstof gee wat dit nodig het vir daardie ekstra energie-aanvraag. Swangerskap kan sommige areas van die buik verswak, nie verbasend as jy dink daar was 'n baba wat daar vir nege maande ingehaal het nie. Dit beteken nie dat jy nie oefeninge moet doen nie, want jy moet die spiere wat gestrek het en moontlik tydens die swangerskap verswak het, versterk. Dit kan jou help om maer spierweefsel te bou, jou metabolisme te verhoog, en gee jou die krag wat jy nodig het om jou baba te versorg. daarom, die moeder eet te veel om volle vul die vereistes van haarself en die baba. Sara Holliday's Wandelwagen-oefening vir Mamma, 5 maniere om vas te hou met jou oefen doelwitte, Lente Asperges en Peanut Hoender Gebraaide Rys. Hier is 'n paar volledige oefensessies wat jy kan begin met: As alles inpas, lyk dit onmoontlik, onthou om dit eenvoudig te hou en jou tyd te neem. • Eet ’n gebalanseerde dieet en versorg jouself. En as mense rondom jou hul hulp bied, voel vry om dit te aanvaar en wees bly dat jy omring word deur omgee en liefdevolle mense. 'N Verskeidenheid negatiewe gedagtes is die oorsaak van 'n stresvolle situasie, wat beteken dat as gevolg van streshormone die endokriene stelsel van die ongebore kind voortdurend meer aktief word, wat die embrioniese ontwikkeling van die brein beïnvloed. In jou dagboek kan jy begin dink hoe jou baba sal wees en watter soort ma jy vir jou kind wil wees. See Snapshots ... Tussen 11 en 12 weke neem die fetus se gewig met byna 60% toe. So dit is nie 'n rede om te weier om met vriende en familie te kommunikeer nie. Hoe om 'n man se hoed met breinaalde te bind? Om 'n baba te hê, affekteer elke deel van jou liggaam en ten spyte van wat in Hollywood gebeur, kan dit tot 'n jaar neem om jou liggaam te herstel. Verloor dat die baba se gewig! Op grond van die tabel vind die gewigstoename tydens swangerskap, in die finale periode, nogal intensief van 300 g tot 500 g per week. Top 4 wenke oor hoe om reg te klere vir vroue ouer as 30, Lena Lenin het oorspronklik wraak geneem op Nikolai Baskov vir sy betrokkenheid by Victoria Lopyreva. Negatiewe gevolge kan voortspruit uit beide 'n gebrek aan gewig tydens swangerskap en die oormaat daarvan. Ma se liggaam by 8 Week Swanger. Nou is dit nie die tyd om op 'n dieet te gaan nie; Om jou kalorieë te veel te beperk, kan jou melkvoorraad verminder, en te veel gewig verloor (meer as twee pond per week) kan eintlik gifstowwe wat in jou melk opkom, vrystel. Maar die realiteit is 'n bietjie anders. Hyatt, Gwen en Cram, Catherine. As jy net begin het: Soos jy sterker word, kan jy die intensiteit met interval opleiding ongeveer een keer per week verhoog, wat jou kan help om meer kalorieë te verbrand. Voor die 20ste week is die gewig van die ongebore kind nie baie groot nie en word dit stadig opgehoop. Wanneer jy begin met 'n oefensessie roetine , sal jy wil fokus op drie verskillende areas: Kernsterkte , kardio- en sterkte-opleiding. Op hierdie blad gaan dit alles oor swangerskap. DSW Fitness, 2003. As 'n vrou tydens swangerskap gebruik gemaak van 'n hoë-kalorie kos, die kind kry 'n groter massa. Kan ek my gebottelde waterfles hergebruik. - sielkundige en fisiese toestand van die moeder tydens swangerskap. Enkele basiese oefeninge wat jy dalk wil begin, sluit in: Maak seker jy kry jou dokter se OK voordat jy hierdie oefeninge doen, en begin met een stel van 10 tot 16 reps van elke oefening 2 tot 3 keer per week, pas dit aan om te pas wat vir jou reg voel. Die skrywer bespreek haar navorsing oor gewigstigma tydens swangerskap. Wees voorbereid op enige verrassings. Krag opleiding is 'n belangrike deel van jou gewigsverlies program, sowel as jou herstel. 'N Eenvoudige roetine kan insluit: Begin vir elke oefening met een stel van 10 tot 16 reps, gebruik geen gewig of ligte gewig nie, slaan enige oefeninge oor wat pyn of ongemak veroorsaak. Studies toon dat matige oefening nie melkproduksie sal beïnvloed nie, solank jy jou liggaam genoeg kalorieë gee. Dit is 'n gebied waar baie vroue oortollige vet stoor, veral na swangerskap , so probeer om nie te veel druk op jouself te sit om 'n plat maag te kry nie. Jy sal vind dat jou liggaam voel anders is en lyk anders, en vir 'n rukkie, dit werk anders! 4 maniere om in fiksheid te pas en antwoorde op jou baba gewig vrae. Vroue wat beskou word as klinies vetsugtig, moet steeds 'n minimum van 11 pond opdoen, terwyl vroue wat ondergewig is, meer as 25-35 pond moet opdoen. Daar is heelwat geluide in die uterus nl. Jou baba sal ook meer as 10 duim gegroei het, met 13¾ duim lank deur die einde van die trimester. En dit beteken dat elke toekomstige ma alles moet doen om te verseker dat haar baba gesond word. Niemand weet hoe jou swangerskap sal slaag nie. Verskeie studies het al bevind dat ‘n hoë omega 3-vetsuur inname tydens swangerskap en borsvoeding verband hou met verhoogde intelligensie, beter hand-oog-koördinasie en ʼn afname in gedragsafwykings by kinders. As jy na 'n paar bekende mammas kyk, kan jy dink jy moet uit die hospitaal kom en kyk of jy nooit eers swanger was nie. Na alles, swangerskap is nie 'n siekte nie. As jy nie iets in hul gedrag hou nie, vertel hulle net daaroor en moenie aanstoot neem nie, moenie kwaad word nie. Die brein van ‘n pasgebore baba van 4kg weeg ongeveer 450g, wat 11% van sy totale gewig uitmaak en bestaan uit sowat 60% vet. Jy kan verlang om te spring in 'n ab-program wat met crunches en sit-ups voltooi is, maar jou abs het 'n bietjie TLC nodig sodra jou dokter jou skoongemaak het vir oefening. In vandag se kultuur kan ons nie help nie, maar wees bekommerd oor gewig. Een van die eerste dinge wat nuwe moeders oplet nadat hulle 'n baba gehad het, is die feit dat hulle nog 'n paar maande swanger kan lyk na die geboorte. Jy kan ook 'n buggy by jou looproetine voeg, wat ideaal is om uitdagings toe te voeg terwyl jy met baba kan loop . Dit is waar, maak nie saak wat u begingewig is nie. Soos die ander aktiwiteite, wil jy stadig begin, selfs al het jy gewigte voor die geboorte opgehef. Eerstens - erken self dat jy swanger is. Ander faktore is ’n ongesonde leefstyl voor en tydens swangerskap, soos rook, dwelm- en alkoholmisbruik en oorgewig. Vanaf die oomblik dat jy geboorte begin, begin jou liggaam werk om jou maag terug te keer na sy voor-swangerskapstaat, of iets naby aan dit, maar dit is 'n stadige proses. moontlike patologieë tydens swangerskap; aantal kinders in die baarmoeder. En die toekomstige ma moet haar stemming op haar eie ondersteun.